Semana 1 & 3, LUNES: Single Leg Deadlift SETS 4 - Haz 20 repeticiones Anterior Secuencia matinal de 30 minutos Siguiente Relajación nocturna de 30 minutos Quizás también te guste Técnicas de respiración consciente Secuencia matinal para el jueves Relajación nocturna de 30 minutos Secuencia matinal para el miércoles Secuencia matinal para el domingo
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