Semana 1 & 3, LUNES: Single Leg Deadlift SETS 4 - Haz 20 repeticiones Anterior Secuencia matinal de 30 minutos Siguiente Relajación nocturna de 30 minutos Quizás también te guste 5 consejos para principiantes Secuencia matinal para el viernes Secuencia matinal para el lunes Secuencia matinal para el martes Práctica de mindfulness
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