Semana 1 & 3, LUNES: Single Leg Deadlift SETS 4 - Haz 20 repeticiones Anterior Secuencia matinal de 30 minutos Siguiente Relajación nocturna de 30 minutos Quizás también te guste Relajación nocturna de 30 minutos Técnicas de respiración consciente Calma diaria Secuencia matinal para el miércoles Consejos para centrarse
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