Semana 1 & 3, LUNES: Single Leg Deadlift SETS 4 - Haz 20 repeticiones Anterior Secuencia matinal de 30 minutos Siguiente Relajación nocturna de 30 minutos Quizás también te guste Secuencia matinal de 30 minutos Práctica de mindfulness Secuencia matinal para el sábado Calma diaria Técnicas de respiración consciente
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